A maioria dos pais e familiares já tem conhecimento sobre o fato da adolescência ser um período de diversas mudanças físicas, mas também emocionais e sociais. Uma matéria de 2021, publicada no Jornal da USP, alertou-se sobre os efeitos do estresse na adolescência.
A matéria esclarece alguns pontos importantes sobre como experiências estressantes podem ter desdobramentos comportamentais mais duradouros, com potencial para se estender pela vida adulta dos mais jovens. Assim, percebemos a relevância de compreender e reduzir esses efeitos durante a adolescência, uma fase da vida em que o cérebro passa por intensa plasticidade.
Índice
- Quais os impactos do estresse na adolescência?
- As experiência sociais dos adolescente influenciam?
- Quais as estratégias para gerenciar estresse na adolescência?
- Conclusão
Quais os impactos do estresse na adolescência?
Segundo a matéria do Jornal da USP, que cita um estudo da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto (FMRP), com resultados que foram também publicados na revista Translational Psychiatry, durante a adolescência, o cérebro passa por uma fase crítica de desenvolvimento, onde a plasticidade cerebral é particularmente alta.
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Isso significa que as experiências vividas durante este período têm um impacto profundo na configuração cerebral futura. O estudo mencionado indica que o estresse crônico pode afetar o metabolismo energético dos adolescentes, levando a alterações comportamentais que podem persistir na idade adulta.
Essas mudanças aumentam a vulnerabilidade a uma série de transtornos psiquiátricos, como ansiedade e depressão. Por isso, a necessidade de alerta para que se busque observar e minimizar esses efeitos enquanto é tempo.
As experiência sociais dos adolescente influenciam?
Sim. As interações sociais durante a adolescência desempenham um papel crucial no desenvolvimento emocional e psicológico.
Por isso, experiências sociais negativas, como bullying virtual ou offline, ou isolamento, podem exacerbar os efeitos do estresse. Por outro lado, ambientes de suporte podem promover resiliência, ajudando os jovens a desenvolver estratégias eficazes para lidar com o estresse.
Quais as estratégias para gerenciar estresse na adolescência?
A forma de estruturar o ambiente escolar e a inserção de atividades que combatam o estresse estão entre algumas das estratégias de gerenciamento das experiências que podem chegar a ser traumatizantes. Exemplos de estratégias são:
- Promover um ambiente escolar de apoio que incentive a interação positiva entre os pares;
- Implementar programas de educação sobre saúde mental que ensinem os estudantes a reconhecer e lidar com o estresse;
- Encorajar atividades que reduzam o estresse, como esportes, artes e tempo de lazer.
Conclusão
Reconhecer e saber como lidar com o estresse na adolescência vai ajudar a evitar consequências de longo prazo na saúde mental dos jovens.
O Colégio PH3 está comprometido em fornecer um ambiente de apoio que reconhece as múltiplas facetas do bem-estar do estudante, incluindo a saúde mental.
Se você deseja saber mais sobre como nós apoiamos práticas que favorecem a saúde mental dos nossos estudantes, visite a escola e conheça a nossa nossa estrutura. Se tiver dúvidas, converse entre em contato conosco para mais informações.