De um modo geral, já se sabe que ter uma vida mais ativa transforma a realidade de qualquer pessoa. Para os estudantes não é diferente, fazer atividade física para aprendizagem escolar é importante porque gera diversos desdobramentos que melhoram o desempenho nos estudos.
Por outro lado, não fazer exercícios tem o efeito contrário e acaba limitando o desenvolvimento dos estudantes de forma integral enquanto indivíduo. Principalmente nos dias de hoje, em que todos nós estamos super conectados por meio de celulares e computadores, passando excessivas horas diante de telas e sofrendo influências da exposição pessoal.
Nesse cenário, integrar o exercício físico na rotina diária dos estudantes traz benefícios bastante relevantes ao processo de aprendizagem, assim como ao bem-estar.
Índice
- Quais os impactos da prática de exercícios no aprendizado escolar?
1.1 Melhora concentração e atenção
1.2 Aumenta capacidade de memória
1.3 Reduz estresse e ansiedade
1.4 Ajuda na autoestima e autoconfiança
1.5 Favorece o desenvolvimento de habilidades sociais - Atividade física gera mudanças na vida do aluno
- Conclusão
Quais os impactos da prática de exercícios no aprendizado escolar?
1. Melhora concentração e atenção
A prática de atividade física regular ajuda a aumentar os níveis de concentração e atenção em sala de aula. Isso porque os exercícios físicos estimulam a liberação de neurotransmissores que favorecem a capacidade de foco e atenção, elementos chave para um aprendizado eficaz.
Aproveite para saber mais sobre atividades extracurriculares no ensino fundamental: quais e como escolher.
2. Aumenta capacidade de memória
O impacto também é positivo para a memória, pois estimula o crescimento de novos neurônios em áreas do cérebro associadas à aprendizagem e à memória, facilitando a retenção de informações novas.
3. Reduz estresse e ansiedade
Em tempos de transtorno de ansiedade acometendo inúmeras pessoas, as atividades físicas regulares são a forma mais acessível de conseguir reduzir os efeitos maléficos da ansiedade, contribuindo para a redução dos níveis de estresse.
Como sabemos, o estresse pode afetar negativamente o desempenho escolar, tanto no dia a dia, quanto na preparação para provas e outros exames. Mas o exercício físico reverte esse quadro, pois libera endorfinas, conhecidas como hormônios do bem-estar, que promovem sensação de relaxamento e felicidade.
4. Ajuda na autoestima e autoconfiança
Participar de atividades físicas, especialmente em equipe, pode melhorar significativamente a autoestima dos alunos. Alcançar metas no esporte ou simplesmente se sentir mais saudável pode aumentar a confiança em adolescentes do Ensino Fundamental 2, refletindo positivamente em sua participação e envolvimento em sala de aula.
5. Favorece o desenvolvimento de habilidades sociais
As atividades físicas em grupo promovem o desenvolvimento de habilidades sociais importantes. Algumas delas são:
- trabalho em equipe;
- liderança;
- comunicação;
- resolução de conflitos.
Estas habilidades tornam-se competências transferíveis para o ambiente acadêmico e para a vida.
Atividade física gera mudanças na vida do aluno
Além dos benefícios acadêmicos, a prática regular de atividades físicas estimula os estudantes a adotar um estilo de vida mais saudável ao longo da vida adulta.
Esses hábitos, estabelecidos na infância e adolescência, ganham mais potencial para se manterem depois, reduzindo o risco de doenças e trazendo mais qualidade de vida.
Conclusão
A incorporação de atividades físicas na rotina escolar não é apenas uma questão de promover saúde, mas uma estratégia para melhorar o aprendizado e o desenvolvimento integral dos estudantes.
Assim, é essencial que escolas e famílias encorajem e facilitem a prática regular de exercícios físicos. No Colégio PH3, reconhecemos a importância desses aspectos e reforçamos com as famílias a introdução dos exercícios na rotina do estudantes. Por isso, aproveite para conhecer melhor a nossa estrutura e saber detalhes sobre as matrículas no Colégio PH3.